Zainspiruj się
Zima to czas, kiedy na zewnątrz szybko robi się ciemno, dni są krótkie, a wieczory długie i ponure… Można więc pokusić się o stwierdzenie, iż zmieniające się pory roku oraz aura z nimi związana mają znaczny wpływ na ludzkie samopoczucie. Nie bez powodu mówi się, że wiosną wszystko budzi się do życia, a w grudniu zapadamy w zimowy sen. Z przeprowadzonych badań wynika, iż preferencje społeczne Polaków w tym zakresie są jednoznaczne – faworytem rodaków bezwzględnie jest lato, co trzeciego respondenta urzeka wiosna, a tylko nieliczni ulegają urokom jesieni i zimy. Energie sezonów przekładają się więc na naszą wewnętrzną energię! Zmotywowanie innych do działania to jedno, ale zmobilizowanie samego siebie wymaga największych pokładów siły i energii. Potrzebujesz solidnej dawki motywacji i energetycznego zastrzyku? Wyjdź z zimowego marazmu i się odhibernuj!
Wyznaczając sobie cel, podejmujesz decyzję, by działać w sposób, który umożliwi Ci osiągnięcie tego, czego pragniesz. Cele wyznaczają kierunek, na którym możesz się skupić. Określ cel motywujący Cię do działania – ambitny, realny, mierzalny, z punktem startowym i końcowym. To pomoże Ci zachować motywację – a o trwałą automotywację chodzi.
O wiele bardziej prawdopodobne jest to, że pozostaniesz zmotywowana/y, jeśli sfokusujesz się na czymś, co naprawdę chcesz zrobić i osiągnąć. By móc zrozumieć innych, warto najpierw zrozumieć samego siebie. Wsłuchanie się w swoje ,,ja’’ to pierwszy krok do tego, aby nabrać samoświadomości i pewności własnych kompetencji. To zdecydowanie przełoży się na chęć podejmowania coraz ambitniejszych wyzwań, większą śmiałość i autospełnienie.
Zacznij od prostszych zadań i przejdź do większych wyzwań. Podział zadania na możliwe do wykonania części pomaga budować pewność siebie. Nie nakładaj na siebie zbędnej presji, ponieważ zadziała to na Ciebie tylko zniechęcająco. Zaufaj procesowi! Wszak nie od razu Rzym zbudowano.
Niestety, zdarza się, że inne osoby wyznaczają nam cele lub zadania, które nas nie interesują lub których nie chcemy wykonywać. Odnajdź w tych sytuacjach coś, co jednak Cię zmotywuje i zainspiruje. Warto rozpatrywać takie okoliczności jako wyzwanie i szansę na wzmocnienie wiedzy oraz podniesienie kompetencji. Zastanów się, jak realizacja celu może wpłynąć na Ciebie i Twoją przyszłość. Zdarza się, że zadania, które na początku wydają nam się zbędne, w przyszłości przynoszą mnóstwo korzyści.
Kiedy nad czymś pracujesz, naprawdę motywujące może okazać się dostrzeganie dowodów na to, że czynisz postępy. Rejestruj ten proces i progres! Stwórz np. wizualną reprezentację tego, jak zbliżasz się do osiągnięcia celu, który sobie wyznaczyłaś/eś.
Jeśli masz ochotę – podziel się swoim celem i planem działania. To jak złożenie obietnicy i poczucie, by dotrzymać słowa.
Bądź dla siebie wyrozumiała/y. Motywacja do osiągnięcia celu to priorytet, ale najistotniejsza jest zmiana nastawienia oraz własnych przekonań. Podjęcie ryzyka to ogromna odwaga, dlatego warto pracować nad utrzymaniem motywacji, a nie chwilowym przypływem energii, który może szybko doprowadzić do demotywacji. Zwiększ poczucie własnej wartości i nie zapominaj o tym, by doceniać siebie!
Samorozwój to, przede wszystkim, nieustanna praca nad samym sobą. Jedną z kluczowych form autodoskonalenia jest inwestycja w samego siebie. Warto zmierzyć się ze swoimi obszarami do poprawy, by odkryć własny potencjał i zasoby, zwiększyć swą kreatywność i osiągać więcej. Rozwiń swoje talenty i zadbaj o własne ,,ja’’ – zrozum i doceń siebie, aby realizować cele i nie tracić motywacji. By zbudować trwałą automotywację, warto porzucić dotychczasowe schematy myślowe i wykrzesać z siebie prawdziwą radość życia. Stań się swoim najlepszym przyjacielem!
Copyright © Centrum Biznesowych Inspiracji